Was kannst du tun, damit du selbstbewusst bist und deinen Selbstwert hochhalten bzw. falls notwendig stärken kannst? Wenn wir uns damit beschäftigen, stellen wir fest, dass selbstbewusst zu sein nicht gleichbedeutend ist mit einem hohen...
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Gehörst du eher zu den sonnigen Gemütern, denen die gute Laune buchstäblich ins Gesicht geschrieben steht? Oder bist du oft in Gedanken versunken … und brauchst immer wieder mal einen Stimmungs-Kick? Dann nichts wie her mit den Gute...
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Einen guten Selbstwert betrachten wir oft als gegeben. Aber woher kommt das gute Selbstwertgefühl – und was tun, wenn es mal ‚fehlt‘? Solange wir uns ausgeglichen und zufrieden fühlen, stellen wir die Frage nach dem Selbstwert...
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Was ist für dich der Sinn des Lebens? Was erfüllt dich mit Freude? Meist lässt sich in den Antworten auf diese beiden Fragen das Fundament für Lebensfreude finden. Ich habe fünf wertvolle Tipps für dich, wie du im Rückblick deinem Lebensglück auf...
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Was verstehst du unter Leichtigkeit? Ganz im Moment leben und dich dem Guten und Schönen zuwenden, das dich umgibt? Für mich gehört dazu, auch im Alltag einem Herzenswunsch treu zu bleiben. Wie das geht und wie du damit Leichtigkeit in dein Leben...
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In Zeiten wie diesen kann man schon mal aus dem Tritt geraten. Vielfältige Herausforderungen im Außen lassen oft Herzenswünsche und Ziele in den Hintergrund treten. Zeit für Hier und Jetzt! Eine Herausforderung, die dazu einlädt, zu überlegen was...
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Kennst du den schon? Der 5-Minuten-Trick ist eine kleine psychologische „List“, mit dessen Hilfe du deine Startschwierigkeiten überwinden kannst. Bei fast allen Aufgaben ist nämlich das Anfangen der schwierigste Schritt – genau dabei hilft dir...
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WENN WEIHNACHTEN TRAURIG MACHT… 🎄Mein Beitrag: GRATIS-BERATUNGSTERMINE an Weihnachten🎄 Am Weihnachtstag (24.12.) zwischen 9 und 14 Uhr vergebe ich 5 Gratis-Termine für psychologische Beratung (first come – first serve). Für...
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Viele von uns haben den Wunsch, fitter zu werden oder vielleicht sogar gesünder zu leben. Am besten sollen als Belohnung auch noch ein paar Kilos um Hüften, Bauch oder Po verschwinden. Die Idealfigur erreichen funktioniert – dank Mentaltraining –...
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Jeder weiß: Angst ist ein schlechter Ratgeber. Und doch treibt das Geschäft mit der Angst seit Wochen seltsame Blüten. Da fragt sich, wie wir uns gegen „zu viel“ Angst wappnen, berechtigte Sorgen ernst nehmen und uns sozial verhalten können. Wie...
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Es ist ein Mysterium, das so gut wie Jede/n betrifft: Unser Alltag wird immer voller und voller. Dringende Erledigungen, wichtige Aufgaben – viele vermeintlich kleine Dinge mutieren zu Zeitfressern. Das Wichtige kommt zu kurz – und...
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Sobald wir uns etwas vornehmen, lauert auch die Gefahr zu früh aufzugeben. Dabei ist es oft schlicht mangelndes Durchhaltevermögen, das deine gute Idee oder dein Vorhaben nicht Wirklichkeit werden lässt. Hier meine Tipps, damit du Frustration...
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