Der Sinn des Lebens: 5 Lebensfreude-Tipps & Jahresrückblick

Was ist für dich der Sinn des Lebens? Was erfüllt dich mit Freude? Meist lässt sich in den Antworten auf diese beiden Fragen das Fundament für Lebensfreude finden. Ich habe fünf wertvolle Tipps für dich, wie du im Rückblick deinem Lebensglück auf die Spur kommst – und wie du aus deinen Antworten, deinen Sinn im Leben definierst.

Was könnte persönlicher sein, als die Frage nach deinem Sinn des Lebens? Bedeutet es doch für Jeden von uns etwas anderes, sinnerfüllt zu leben. In unserer schnelllebigen Welt wechseln sich Überforderung, die Jagd nach Erlebnissen und manchmal Pausen zur Regeneration ab. Meist kommt schöpferische Langeweile zu kurz – Zeit zum Reflektieren, zum Nachspüren. Und doch brauchen wir Menschen genau das, um uns zu verorten und unsere Einstellung zu wichtigen Lebensfragen zu bewerten.

Ich lade dich ein, dir diese Zeit zu nehmen; am besten während und nachdem du diesen Beitrag gelesen hast und dir dein Journal zur Reflexion ausdruckst…

(1) Gönne dir schöpferische Pausen
Keine Frage – wir haben meist (zu) viel zu tun, viel zu erledigen. Unsere Aufgaben erfüllen – in der Familie, im Beruf, in Vereinen und oft auch im Sport. Wenn wir nach „immer mehr“ streben, erleben wir unser Sein oft wie im Zeitraffer. Da der Sinn des Lebens und Lebensqualität einige Innenschau brauchen, um sie zu erkennen – brauchst du erstmal eine PAUSE.

Und dann noch eine – so lange, bis du deine innere Stimme wieder hören kannst.
Sie ist deine Richt-Schnur, dein Wegweiser für die Sinn-Fragen:

• Wofür lohnt es sich, jeden Tag aufzustehen?
• Was erfüllt dich – jeden Tag auf’s Neue?

(2) Höre auf deine innere Stimme
Während du dir diese Fragen stellst, dann höre auf deinen Bauch. Versuche deinen Kopf ausgeschaltet zu lassen, die Gedanken ziehen zu lassen, die sich aufdrängen. Meist schieben sich zuerst jene Gedanken rein, die du ohnehin oft denkst –  verspreche Ihnen, dass du dich später um sie kümmerst. Jetzt konzentrierst du dich auf dein Herz. Auf deinen Bauch. Auf deine Intuition. Gib dir Zeit – oftmals braucht es Zeit, um in sich hinein zu hören. Mach es dir gemütlich … und wenn du magst kannst du zum „Aufwärmen“ auch die Fragen aus dem Journal zum Jahresrückblick zur Hand nehmen.

Mein Tipp: Gib dich nicht mit scheinbar „auf der Hand liegenden“ Antworten zufrieden. Das geschieht leicht, wenn man zum Beispiel glaub mehr Geld würde (Sinn-)Probleme lösen. Blicke dahinter! Was wäre, wenn du das Geld bereits hättest – was würdest du DANN machen? Erlaube dir hineinzuspüren und zu fühlen. Sie geben dir die Richtung. Konkrete Ziele daraus formen, das kannst du auch nachher.

(3) Sinnhaftigkeit, der Sinn des Lebens – deine Bestimmung
Wenn du dich mit beschäftigst, dann kommst du dir, deinem Weg und deinen wirklichen Wünschen immer näher.

Folge den Dingen, die dich begeistern und dir Spaß machen und ergründe, weshalb andere Dinge nicht rund gelaufen sind.

(4) Folgende Einstiegsfragen helfen dir herauszufinden, ob du eine Kurskorrektur für deinen Weg vornehmen möchtest:

• Bin ich zufrieden mit mir selbst?
• Was will ich im Leben erreichen, was erfüllt mich mit Freude?
• Wo sehe ich mich … 3-5 Jahren, wo nächste Woche?
• Wo versuche ich anderen zu gefallen?
• Wann mache ich, was mich glücklich macht

(5) Pause für Rückblick und Ausblick

Gerne gebe ich dir hier Fragen zum Rückblick an die Hand, mit denen du beginnen kannst – wichtig ist: Schreibe Fragen & Antworten für dich auf, damit du sie in den nächsten Tagen & Wochen immer wieder zur Hand nehmen & ergänzen kannst. Dafür habe ich für dich ein PDF zum Download vorbereitet J Viel Spaß bei deiner schöpferischen Pause – die dir erlaubt, wieder zum Schöpfer bzw. der Schöpferin deines Lebens zu werden!

Reflektiere mit deinem Journal:

• Wie beschreibe ich das vergangene Jahr in einem Satz?
• Was war für mich in diesem Jahr besonders positiv?
• Was war in diesem Jahr eher negativ oder unangenehm für mich?
• Welche waren für mich die größten Veränderungen in diesem Jahr?
• Was ist mir besonders gut gelungen?
• Was ist mir weniger gut gelungen?
• Welche Ziele habe ich mir für das Jahr gesetzt?
• Welche dieser Ziele für das letzte Jahr konnte ich ganz/zum Teil erreichen?
• Was könnte der Grund für das Erreichen oder auch das Nichterreichen sein?
• Gab es einen besonderen Aha-Moment oder einen besonderen Moment der Erkenntnis für mich in diesem Jahr?
• Welche Erkenntnis nehme ich daraus mit
• Möchte ich dadurch etwas Generelles in meinem Leben verändern?

–> Hier klicken für den pdf-Download des Journals für deinen persönlichen Jahresrückblick <–

Meine Inputs für dein „Mich in mir“-Wohlfühlprogramm 2023 findest du im Beitrag: Schritte für mehr Leichtigkeit im Alltag

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• Was macht DICH glücklich?
• Machen Ziele glücklich?
• (D)Ein Wunschkonzert

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Bildnachweis: Canva