7 Gute Laune-Tipps

7 Gute Laune-Tipps

Gehörst du eher zu den sonnigen Gemütern, denen die gute Laune buchstäblich ins Gesicht geschrieben steht? Oder bist du oft in Gedanken versunken … und brauchst immer wieder mal einen Stimmungs-Kick? Dann nichts wie her mit den Gute...

Read more
Im Hier und Jetzt leben, geht das?

Im Hier und Jetzt leben, geht das?

In Zeiten wie diesen kann man schon mal aus dem Tritt geraten. Vielfältige Herausforderungen im Außen lassen oft Herzenswünsche und Ziele in den Hintergrund treten. Zeit für Hier und Jetzt! Eine Herausforderung, die dazu einlädt, zu überlegen was...

Read more
Starte mit dem 5-Minuten-Trick

Starte mit dem 5-Minuten-Trick

Kennst du den schon? Der 5-Minuten-Trick ist eine kleine psychologische „List“, mit dessen Hilfe du deine Startschwierigkeiten überwinden kannst. Bei fast allen Aufgaben ist nämlich das Anfangen der schwierigste Schritt – genau dabei hilft dir...

Read more
Mit Fokus wird’s erfolgreich

Mit Fokus wird’s erfolgreich

Also, unsere Einstellung steuert unser Verhalten? Genau. Wenn das so ist, weshalb benutzen wir unseren Fokus dann nicht so, dass es uns leichter fällt uns aufzuraffen und/oder durchzuhalten? Lass deinen Fokus für dich arbeiten… Wie unser...

Read more
Losstarten – aber bitte richtig!

Losstarten – aber bitte richtig!

Wusstest du, dass bei jedem Vorhaben deine Einstellung über Erfolg oder Misserfolg entscheidet? Mit einer positiven Einstellung, richtest du dich auf ein lohnendes Ziel aus. Wer auf die negativen Aspekte eines Vorhabens fokussiert, für den wird...

Read more
Hier geht’s zur Idealfigur

Hier geht’s zur Idealfigur

Viele von uns haben den Wunsch, fitter zu werden oder vielleicht sogar gesünder zu leben. Am besten sollen als Belohnung auch noch ein paar Kilos um Hüften, Bauch oder Po verschwinden. Die Idealfigur erreichen funktioniert – dank Mentaltraining –...

Read more
Erfolgreich mit mentaler Stärke

Erfolgreich mit mentaler Stärke

Als Außenseiter zum Erfolg: Der TC Silz hat im September 2020 mit dem Einzug in die Bundesliga die Überraschung geschafft. Was außer hartem Training noch dahinter steckt? Als stolzer Trainer und Mental-Coach verrate ich das gerne! Wer mich kennt...

Read more